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みなさん、こんにちは。BustUp Cafeのクリスです。

バストアップレシピ企画が始まって2週目の先週は、少しばかしの変化を感じたメンバーもいたとかいないとか。

さて折り返しの3週目。納豆フェスと銘打ってとにかく毎日ただただ納豆にまみれた一週間でしたが気になる結果は…?

レシピまとめ3週目

クリス自画像クリスのバストアップ1週間

食事

朝食

食パン・蜂蜜ヨーグルト・カフェオレ・いちごを毎日と、週末の二日間はプラスハムエッグ(本当に変化のない朝食ですみません)

昼食

平日はバストアップレシピ、週末の二日間はお寿司と納豆チャーハン

夕食

月曜日・・・豚汁の残り・ごはん

火曜日・・・はるさめコーンスープ

水曜日・・・明太とろろ鍋

木曜日・・・納豆そぼろ丼の残り

金曜日・・・辛旨チキンバーガー・ポテト

土曜日・・・小松菜ともやしのバター炒めトッピングの味噌ラーメン

日曜日・・・ミネストローネ・鶏むね肉のソテー・ごはん

睡眠時間

ゴールデンタイムの睡眠を推奨しているくせにどうしても寝る時間か遅くなり、その上現代っ子なので、布団に入ってからもブルーライトを浴びていい睡眠ができているか疑問ですが、平日は6.5時間、休日は8時間寝ました。

感じた変化

先週、ちょっとバストにハリを感じたので、実際に計ってみてたんですが、(カップ数は伏せるとして)トップとアンダーバストの差が1cm大きくなっていました!!!!!「え?たかが1cm?」と思われるでしょう?バストの1cmを舐めてもらっては困ります。トップとアンダーの差が2.5cm大きくなるとブラのカップが1カップUPすることを考えたら、1cmってすごくないですか?ちなみに体重は現状維持です!生理前説もあるとかないとか!

優希さん自画像優希さんのバストアップ1週間

食事

朝食

基本的になし。水曜日のみお菓子

昼食

平日はバストアップレシピで、週末の二日間はラーメンと親子丼

夕食

月曜日・・・かき揚げうどん

火曜日・・・つけもの・ごはん・肉

水曜日・・・ちゃんこ鍋・タルトケーキ

木曜日・・・サンドイッチ

金曜日・・・ハンバーガー・ポテト・ゼロコーラ

土曜日・・・牛めし

日曜日・・・おにぎり

睡眠時間

睡眠開始時間は2:00~2:30の間で、平均すると5.5時間睡眠でした。

感じた変化

今週も大幅な変化はありませんでした。お肌の調子が週の前半は悪かったのですが、後半には戻りました。

恵さん自画像恵さんのバストアップ1週間

食事

朝食

月曜日・・・塩パン・チョコフランス・グリーンサラダ・オニオングラタンスープ

火曜日・・・塩パン・サラダ・カボチャスープ

水曜日・・・サラダ・トマトスープ

木曜日・・・塩パン・トマトスープ・サラダ

金曜日・・・くるみパン・レーズンブレッド・サラダ・コーヒー

土曜日・・・チーズ

日曜日・・・コーヒー

昼食

平日はバストアップレシピで、週末は日曜のみコーヒー

夕食

月曜日・・・豆乳ヨーグルトムース・トマトスープ

火曜日・・・パン・トマトスープ

水曜日・・・明太とろろ鍋・ちゃんこ・ケーキ

木曜日・・・サラダ豆・カボチャサラダ・赤ワイン

金曜日・・・なし

土曜日・・・カボチャサラダ・ローストビーフ・玉ねぎパン・赤ワイン

日曜日・・・豆サラダ・塩パン・ゴボウサラダ・ピクルス・赤ワイン

睡眠時間

睡眠開始時間は1:30~3:00の間で、平均睡眠時間は6時間弱でした。

感じた変化

変化なし・・・。

ナオさん自画像ナオさんのバストアップ1週間

食事

朝食

月曜日・・・サンドイッチ

火曜日・・・菓子パン

水曜日・・・鮭おにぎり

木曜日・・・なし

金曜日・・・サンドイッチ

土曜日・・・なし

日曜日・・・パン(ジャム)・野菜スープ・オレンジジュース

昼食

平日はバストアップレシピ、週末の二日間はパン(ジャム)・野菜スープとちくわペペロンチーノ

夕食

月曜日・・・カップラーメン・サバほぐしご飯

火曜日・・・野菜スープ

水曜日・・・明太とろろ鍋・ちゃんこ鍋

木曜日・・・フライドチキン

金曜日・・・なし

土曜日・・・肉野菜炒め・納豆・ご飯

日曜日・・・外食

睡眠時間

睡眠開始時間は木曜の2:30以外、1:30には寝ていました。平均睡眠時間は大体7時間弱くらい。

感じた変化

体重は先週から-1kg。先週分との相殺になりました。胸のハリは、女性ホルモン周期とともに落ち着きました。

バストアップレシピ企画3週目結果

ついにバストに変化が・・・!!微々たる変化でも嬉しいものです!ですが、女性ホルモンの周期によるものかもしれないので1ヶ月たつまで様子は見続けます!

・女性ホルモンの周期や働きが女性の体に影響を与えていることがナオさんの体重の増減からも分かりますね!

3週目は冒頭の写真からも分かるように、納豆にまみれてちょっともたれた1週間でしたが、とにかく希望を捨てず食べ続けたら・・・もしかしたら、の変化がありました。1cmってものさしで見ると本当にちょっとの変化にしか見えませんが、謙虚な胸の私からしたら大進歩なのです。このままキープできるか、見ていきます!

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クリス

クリス

こんにちは!態度はでかいが、胸は謙虚。THE 貧乳のクリスです。どうにかして貧乳をバカにするおっぱい星人たちをやっつけてやりたいですね。いややっつけてやりますよーっ!そしてバストアップして見返したいです。胸に関することを調べまくって正しい情報をみなさんにお届けしますねっ( ´ ▽ ` )ノ

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