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みなさん、こんにちは。BustUp Cafeのクリスです。

さて、先週は特に大きな変化のなかったこのバストアップレシピ企画・・・。今週は何かあるといいんですが・・・。ということで早速1週間の結果を見ていきましょう!

バストアップレシピ2週目

クリス自画像クリスのバストアップ1週間

食事

朝食

食パン・蜂蜜ヨーグルト・カフェオレ・いちごを毎日と、週末の二日間はプラスハムエッグ

昼食

平日はバストアップレシピ、週末の二日間はひき肉納豆カレーと明太シラス丼・めかぶの味噌汁

夕食

月曜日・・・ご飯・ベーコンにらもやしの炒め物・チキンナゲット

火曜日・・・えびサラダ巻き・マカロニサラダ(スーパーの惣菜)

水曜日・・・鶏肉と白菜のトマトチゲクリーム煮

木曜日・・・鶏ハムカレー(ごはんなし)

金曜日・・・鶏ハムと豆腐とトマトのカプレーゼ(残り)

土曜日・・・焼き鳥(外食)

日曜日・・・キャベツとシメジの味噌汁・白菜と豚肉の和風炒め・納豆ごはん

睡眠時間

平日は夜の1:00に就寝し、翌日7:30頃までの6.5時間が平均睡眠時間でした。そして休日は先週に引き続き、規則正しい生活を心がけようとしたのですが気づいたときには朝の10:00でした・・・。

感じた変化

バストアップレシピが始まって1週間。さすがにバストに変化が・・・。といっても、少しハリが出たかな~・・・くらいなので来週まで引き続きこのハリがキープできれば効果があるとも言えそうですね!体重増減はありませんでした。

優希さん自画像優希さんのバストアップ1週間

食事

朝食

基本的になし。金曜日のみチョコ菓子

昼食

平日はバストアップレシピで、週末の二日間はオムライスカレーと肉まん

夕食

月曜日・・・パン・サラダ・ハンバーグ

火曜日・・・むっちゃんまんじゅう

水曜日・・・カツ丼

木曜日・・・カップ麺

金曜日・・・水炊き・カツオの藁焼き・唐揚げ

土曜日・・・パニーニ・サラダ

日曜日・・・パン・サラダ

睡眠時間

睡眠開始時間は2:00~3:30の間で、平均すると5時間睡眠でした。

感じた変化

今週も大幅な変化はありませんでした。お肌が少しオイリーな週間で、バストや体重の変化を実感はありませんでした。

恵さん自画像恵さんのバストアップ1週間

食事

朝食

月曜日・・・なし

火曜日・・・コーヒー

水曜日・・・おかゆ・すーぷ

木曜日・・・サラダ・鶏むね肉のボイル・トマトスープ

金曜日・・・サラダ・ごぼうサラダ・塩パン

土曜日・・・コーヒー

日曜日・・・コーヒー

昼食

月曜日・・・コーヒー

火曜日・・・コーヒー・ドライフルーツナッツ

水曜日・・・おかゆ・サラダ

木曜日・・・バストアップレシピ

金曜日・・・バストアップレシピ

土曜日・・・コーヒー

日曜日・・・卵かけごはん・イチゴムース・コーヒー

夕食

月曜日・・・なし

火曜日・・・なし

水曜日・・・和食惣菜・カボチャポタージュ・ヨーグルト

木曜日・・・昼のバストアップレシピの残り

金曜日・・・唐揚げ・カツオの藁焼き・ビール・麦焼酎・赤ワイン・水炊き

土曜日・・・サラダ・カマンベール・ゴルゴンゾーラ・赤ワイン・玉ねぎパン

日曜日・・・サラダ・赤ワイン・ほうれん草カレー

睡眠時間

睡眠開始時間はバラバラで、平均睡眠時間は7時間強でした。

感じた変化

バストの変化は感じませんでした。体重は1週間前と比べると1kg増えました。

ナオさん自画像ナオさんのバストアップ1週間

食事

朝食

月曜日・・・おにぎり

火曜日・・・なし

水曜日・・・サンドイッチ(ハム&卵)

木曜日・・・おにぎり

金曜日・・・サンドイッチ

土曜日・・・なし

日曜日・・・イチゴ・海藻サラダ・食パン(ブルーベリージャム)・低脂肪牛乳

昼食

平日はバストアップレシピ、週末の二日間はコッペパン(ピーナッツクリーム)とたっぷり野菜のペペロンチーノ

夕食

月曜日・・・温野菜サラダ

火曜日・・・ペペロンチーノ・サラダ・カフェオレ

水曜日・・・麦ごはん・納豆・から揚げ・ナスとポテトの明太グラタン

木曜日・・・フライドチキン×1・コールスロー

金曜日・・・なし

土曜日・・・ちゃんぽん・餃子

日曜日・・・チキンカツサンド

睡眠時間

睡眠開始時間は日によってばらつきがありました。平均睡眠時間は大体6時間くらい。運動もしました!

感じた変化

最近はあまり感じなかった生理前の胸のハリ(妙な痛み)を感じました。

バストアップレシピ企画2週目結果

バストに変化が・・・!とはいえ、まだ食事によるもの、とはいいにくいので引き続き様子をチェックしていきます!

・体重の変化は多少ありました。生理前の食欲増進、女性なら分かっていただける方もいらっしゃるのではないでしょうか?

2週目も、一食をバストアップレシピに変えてみて、「まだまだ、レシピのおかげ」という結果には至りませんでした。しかし、「いつもとちょっと違うぞ!!」という感覚があるので、このまま協力をもらいながら効果の実感につなげていけたらと思っています。

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クリス

クリス

こんにちは!態度はでかいが、胸は謙虚。THE 貧乳のクリスです。どうにかして貧乳をバカにするおっぱい星人たちをやっつけてやりたいですね。いややっつけてやりますよーっ!そしてバストアップして見返したいです。胸に関することを調べまくって正しい情報をみなさんにお届けしますねっ( ´ ▽ ` )ノ

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