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みなさん、こんにちは。BustUp Cafeのクリスです。

BustUp Cafe presents 納豆フェスも今日が最終日となりました。

大トリの納豆レシピはこれだ!!!」

納豆カレー

納豆カレー

いまさら感もあながち否めませんが・・・

トッピングの納豆も茶色いので、どこまでも茶色い色味が視界を占めるこのカレー。

「納豆は好きだけど、カレーにトッピングしようとは思わない」と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか?実際に私は、昔は納豆カレーをすすめてきた人に「は?この人何言ってるの?」って思いましたから。ですが、価値観の押し付けを受け、仕方なく納豆をカレーにINしたところ、コレが本当に美味しいんです!!今では自分が納豆カレー伝道師となり、「理解できない」という友人に納豆カレーの素晴らしさを伝える日々です。ごめんなさい、大げさに言い過ぎました。

調理手順

①カレーを用意します。

②たれとまぜまぜした納豆を乗せます

これだけ!カレーはいつも食べているやつでOKです。お母さんのカレーはもちろん、お湯で温めるだけのカレーでもいいです!一番なじみのあるカレーにしておいたほうがいいと思います!なぜなら、「納豆カレー無理だ」となるパターンも考えられるからです。

え?いつもより説明が雑じゃない?って??これ以上の説明の必要がないからです!

食べてみた

納豆カレーをみんなで食べてみたカレーって一回作ったら、数日続くなんてことありませんか?そうなるとやっぱり少し変化をもたせたいものですよね?また、カレーは辛口が好きだけど、子どもに合わせて甘口、中辛を食べてるって方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんなときこそ納豆カレーです。納豆のねばねばとまったりとした味が、カレーの辛さを和らげてくれます。なので、辛口のカレーに納豆を入れることで子どもと一緒に辛口カレーが食べられますし、何日も続くエンドレスカレーデイズに変化を与えることができます。ちょっとさらさら、もはやスープカレーみたいなカレーに入れたら、納豆の粘りのおかげかルゥがまとまり、とろみも出ます。味はカレーの味とにおいが強い中に、納豆の風味をちょっと感じることができるので、納豆好きにはたまりません。

Aさんコメント 優希さん

  • 納豆の味、、あまりわからず!納豆感がうすらぐ
  • ちょっぴり和風になる
Bさんコメント 恵さん

  • 納豆カレーはもともと好きで、何も抵抗がなく食べれた
  • 納豆を+するとイッキに和風のカレーに
  • 納豆独特の臭みも、カレーのスパイスで消されるので、カレーの味も崩さずおいしくいただけました。
Cさんコメント ナオさん

  • 家でもカレーを作った日にどうしても納豆が食べたくなることがあったけど、今日は初まぜまぜ。感想は…..
    うん、旨い!( ・ิω・ิ)
  • 納豆のネバネバがルーをより濃厚にするのに一躍かっていて普通の家のカレーよりリッチだった気が(笑)納豆の万能っぷり、恐るべし。

一緒に食べてもらった男性からは

「納豆かけてもほぼカレーのままで美味しかった! 気持ち「とろとろになったかな?」くらいでそこまで変化なかった」

「見た目はあれだったけど、全く違和感なく食べれた。てか美味い。 もっといっぱい入れればよかった。。 納豆は万能」

もっと賛否両論分かれるかと思ったんですが、意外に納豆カレー受け入れていただけたようで・・・嬉しい限りです。

まとめ|納豆フェスを終えて

納豆フェスと銘打って、始まったこの1週間。正直「納豆レシピ楽勝」とか思ってたんですが・・・やっぱり毎日お昼に納豆縛りの食事はなかなかにつらいものがありました。ランチ後のおなかが納豆効果で膨れ上がり、動くのがちょっときつかったことすらあります。笑

あと、ちょっと恥ずかしい話ですが、腸の中にガスがたまってる感じが強くあったんですよね。(ガスの行く末はご想像通りです)これは、納豆の製造工程で使われる納豆菌の影響かと思っていたのですが、むしろ納豆菌は腸内環境を整えてくれる優等生だったのです。このガスを生み出すのは、たんぱく質の過剰摂取によるものだと考えられます。たんぱく質は体内の悪玉菌にもご飯となっているようで、分解するときに有毒なガスを放出するそうです。なので、納豆の量を減らす、もしくは、1食内でたんぱく質を含む食材をとり過ぎないようにすることを意識すれば、おなかのハリも抑えられそうですね。1日の食事トータルでバランスをとることも大事ですが、1食のバランスを考える必要性についても改めて考えさせられました。

それと、本当に納豆レシピは満腹感がものすごく、普段どおりご飯をもったら、腹12分くらいあるんじゃないかと思ってしまうほどでした。ですので、ご飯の量をはじめいつもよりおかずも少なめでいいかもしれませんよ。

とはいえ、大好きな納豆を食べ方ひとつで、新しい発見をしたり、されたりしたことで、納豆という食材の素晴らしさに改めて気づくことができました。何より、育乳だけじゃない!?納豆の持つパワーとは?でもご紹介したとおり、バストアップにいいとされる大豆イソフラボンが豊富で手軽に食べられるのは納豆ならでは。無理なく楽しく自由に納豆を食べて、胸の発達につなげてみませんか?

こちらも参考:ツヤ・ハリに欠かせない!美バストに必要な栄養素とは?

納豆フェスレポートはこちら
シンプル イズ ベスト 納豆ご飯の11日目
パスタ好きもうなった 簡単納豆パスタの12日目
アレンジはあなた次第!? 最高の納豆ご飯を追求した13日目
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クリス

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こんにちは!態度はでかいが、胸は謙虚。THE 貧乳のクリスです。どうにかして貧乳をバカにするおっぱい星人たちをやっつけてやりたいですね。いややっつけてやりますよーっ!そしてバストアップして見返したいです。胸に関することを調べまくって正しい情報をみなさんにお届けしますねっ( ´ ▽ ` )ノ

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