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みなさん、こんにちは。BustUp Cafeのクリスです。

バストアップレシピスピンオフと称して鶏むね肉の柔らか鶏ハム新感覚!明太とろろ鍋をご紹介してきましたが、気づけばスピンオフも第3弾になっていました。今回はスイーツ♥です。

バナナヨーグルト蒸しパン

バナナヨーグルト蒸しパン

材料例 
バナナ2本
ヨーグルト200g
ホットケーキミックス200g
2個
※お好みではちみつや砂糖を加えてもOKですが、ホットケーキミックスだけでも十分甘みはあります。

調理手順

バナナケーキ

生地を作る

材料を袋に入れ、滑らかになるまで揉みつぶす。

バナナケーキ

炊飯器で蒸し焼く

生地の袋の角を切り、炊飯器に絞り入れ、炊飯ボタンを押す。

調理のコツ

とにかく「いかに滑らかな生地をつくるか」で炊飯器でむらなく火が通るかが決まるので、これでもかというくらい揉んで揉んで揉んで混ぜ合わせましょう。生地への火の通りが甘い場合は切り分けた後にラップをかけて個別にチンすればOKです。

バナナがバストアップにいいとされるワケ

ビタミンB6

バストアップにたんぱく質が必要であることは、成功者多数!?鶏肉が胸を大きくする理由とは?バストアップに効果的とされる食べ物を使ったレシピを食べてみた 4日目等でも触れてきましたが、そのたんぱく質が体内でより効果的に活躍できるようサポートするのがこのビタミンB6です。たんぱく質の代謝を助けるだけでなく、神経伝達物質を安定させ、女性ホルモンをはじめとする成長ホルモンの分泌を促進する効果があるとされているので、心も体もバランスのとれた状態をキープする手助けとなる食材とも言えます。

食べてみた感想

ひたすら揉み続けるだけなので、調理と言っていいのか?と思うほど簡単です。しかもビニール袋を使うので、洗いにくさでトップクラスに入るであろう生地のついた洗い物はありません。それだけでポイントが高いと思いませんか?しかも、余熱も必要なく、炊飯器のスイッチを入れるだけ。炊き上がりの音が鳴るのを待つだけです。

そして、肝心の味は、ヨーグルトのさわやかさの中にバナナの自然な甘みが加わって本当に美味しいです!生地ももーっちりしているので、少量でも満足できる、ダイエット中の女子にもうれしいスイーツになるのではないでしょうか?

この蒸しパンをスポンジ代わりにデコレーションをして、ケーキにしても美味しいと思いました。生クリーム・チョコ・他のフルーツ等、スイーツによく使われる食材との相性を選ばない優秀スイーツになっています。

分量もホットケーキミックスを使用しているため、多少アバウトでもOKな、めんどくさがりな人にもおすすめのスイーツです。楽しく揉み揉みしながら、美味しくって小腹も満たせるスイーツ、ぜひ作ってみてくださいね~!

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クリス

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こんにちは!態度はでかいが、胸は謙虚。THE 貧乳のクリスです。どうにかして貧乳をバカにするおっぱい星人たちをやっつけてやりたいですね。いややっつけてやりますよーっ!そしてバストアップして見返したいです。胸に関することを調べまくって正しい情報をみなさんにお届けしますねっ( ´ ▽ ` )ノ

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