この記事は約 8 24 秒で読めます♪


「ねぇ聞いてよ、最近体型が変わってきて、若い頃に買ったブラが入らなくなってきたんだけど…」
「この前ふと鏡で見たらさぁ…、ハミ肉が増えてて後ろ姿が見事な段々になってたんだよね…」

10代20代の若い頃と比べ、女性のバストって年齢を重ねるにつれ、カップが浮いてきたり、垂れたり離れたり、デコルテ部分がゲッッッソリそげてきちゃったり、、、
一気にいろんな悩みがほんっと増えてきますよね💧😫

「若い頃と違って、見た目のかわいさやデザインだけではブラジャーを選べなくなった!」
30代の私のバストの悩みを解決する補正ブラがあるなら、試しに着けてみようかしら?」

今回の記事は、そんな数あるバストの悩みを抱える30代のあなたに向けて書いています‼️

まだまだ若かったあの頃は、バスト自体にハリやツヤが常にあったから、お手頃価格でデザイン重視みたいな”かわいい”下着でも、十分バストキープできたかもしれません。
実際、筆者もそうでした😳

しかーーし!!
30代を迎えた場合のブラジャーは、あくまでも「機能性重視が基本」です☝️

そこで今回は、30代女性が持つ胸のリアルな悩みや年齢による胸の変化とともに、補正効果などの機能性に優れるだけでなく、デザイン性までも兼ね備えた、筆者厳選のおすすめ30代向けブラジャーをご紹介していきたいと思います🌟

若い頃のようなハリのある上向きの美しいバストをこれからも維持するために、毎日の生活習慣でできるバスト対策も一緒にチェックしていきましょう〜〜!♬

【30代のガチのバスト事情とは?】


30代以降のバストは、バストトップの位置も下がってしまって、若い頃にはぷるぷるだったはずのハリ感も徐々に失われて、さらに柔らかさも増すため、ブラジャーからお肉がハミ出てしまうこともあります💦

なので、20代の頃に着けていた下着を、30代でもそのまま使ってしまうのは、バストの垂れや型崩れをより加速させてしまう恐れもあります。。。
20代の頃のバストサイズとは当然変化しているはずなので、今のあなたのバストに合っていない古いブラは即刻オサラバして、きちんとサイズを測り直した正しいカップサイズのブラジャーを買い直しましょう‼️

「お金がもったいないから…」
「買いに行くのも、店員さんにわざわざサイズを測ってもらうのも試着するのも面倒だし…」
↑こういう言い訳をしている間にも、あなたのバストへのダメージはどんどん膨らんでいくばかりです⚠️

なので、30代を過ぎてからのあなたの正しいブラジャー選びは、見た目のかわいさや価格でなく、劣化し始めるバストを補正してくれるような機能を持った”バストキープ”ができるブラジャーを重視して選ぶことが、何よりのポイントなのです!!

下記では、30代だからこそおすすめできる、機能性に優れたブラや補正ブラをそれぞれ3種類ずつご紹介しています🙌
ぜひ、そちらの項目もご参考にしてみてくださいね!♬

30代以降になると、バストが垂れやすくなるのはなんで?

まずは、私たち女性のバストがどういう風な仕組みで成り立っているのか、基本的なバストの仕組みについてご説明していきますね!

まずバストの上側からは、大胸筋小胸筋などの胸周辺にある筋肉と、クーパー靭帯というコラーゲンでできた繊維から引っ張りあげられています⤴︎
一方バストの下側からは、母乳の通り道であると言われている女性にとってとても大事な乳腺という細胞で押し上げられている⤴︎ため、この上下両方からの働きによってバストは、上向きの正しい形にキープされているのです❗️

しかし、30代にさしかかると、年齢とともにホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンの分泌量や筋力が本格的に低下し始めるため、どうしてもバストが垂れ下がりやすくなってしまうのです…💧

また、バストを支える重要な役割を果たしているクーパー靭帯は、先ほども言いましたがコラーゲンの繊維でできています。
実はこのコラーゲンも、加齢によって減少してしまうと言われていて、年齢を重ねるにつれてブラジャーだけでなく、身体の中からバストの状態を維持するための働きかけや対策が求められてくるということになるのです!!

さらに、ダイエットや激しい運動をしている人は、運動の衝撃によってバストが揺れる度に、クーパー靭帯に負担をかけてしまっている恐れがあります。
実はこのクーパー靭帯の恐ろしい注意点として、一度切れたり伸びたりしてしまったクーパー靭帯は、もう元には戻りません⚠️
バストを引っ張ってくれるはずのこのクーパー靭帯が切れてしまったら、、、もう答えはわかりますね⁇😣

無理な運動や激しい動きはなるべく控え、ウォーキングやヨガなどの比較的激しい動きをしなくても有酸素運動ができるような運動にチェンジしてみるのも、バストのためには良いかもしれませんね☝️

バストの垂れには、30代以降から減少し始める女性ホルモンの影響もある?

女性ホルモン分泌量
バストを下側から押し上げてくれる役割を担っている乳腺は、女性ホルモンの分泌によって発達しています。

しかし、30代以降になると、徐々にですが確実に女性ホルモンの分泌量は低下してくるため、おのずと乳腺の発達も下降してくることになります⤵︎

女性ホルモンの減少により垂れやすくなったバストは、食事睡眠ストレスなどの生活習慣からも大きく影響を受けて、さらに乳腺の働きを低下させることもあります。

そのために、女性ホルモンの減少を実感しない20代の頃に比べて、30代にさしかかった途端、「なんだか急にバスト垂れてきたんですけど〜〜!」という風に、事態の深刻さに気づき始める女性が多くなってくるんです😱
おそろしや…👻

【2大人気ブランドをピックアップ♪30代におすすめのブラジャー3選♡】

30代以降になると、若い頃には気にもかけることもなかったような”自分の身体の衰え”について、たびたび実感がわき始めることもあるのではないでしょうか⁇
筆者もそうなんです、もう階段がキツすぎる(泣)

その中でも特に、多くの女性が直面するのが、バストの衰えについてのお悩みです😓

30代にさしかかった途端、バストが急激に垂れてきたり、小さくしぼんできたり、脇や背中のハミ肉が気になってきたり…。
年齢を重ねるにつれて、ただでさえ体型変化も起こりやすくなるので、今までになかった悩みを急に感じ始めるのもムリはないのかも…💦

しかしですね!
きちんと正しい対策をすれば、バストだけに関わらず体形の変化だって防いで、加齢による衰えだって最小限にとどめることは可能なんです!!

今回は、そんな30代ならではのバストや身体のお悩みに沿って、必要な機能を備えたおすすめのブラジャーをご紹介したいと思います♪😃
主にワコールとトリンプの2大人気ブランドからピックアップしたので、ひょっとするとあなたの知ってる商品もあるかもしれませんね🌟

①:背中もボディラインもスッキリ!”きれいのブラ 後ろ姿キレイタイプ”♡/ワコール・ウイング

《特徴》

多くの30代の大人女子から支持される、老舗のワコールブランドからはコチラのブラをご紹介♪
まず、、、なんてかわいいいんでしょうこのデザイン😍

アンダーベルト部分は、脇〜背中にかけてすっきり見せてくれる、身体に沿った幅広設計のカーブデザインを実現!
さらに、段差を軽減してくれる3段階のパワー切り替え機能で、後ろ姿から見える背中のラインをキレイに見せてくれ、バストが脇に流れるのを防いでくれる脇ボーンも使用☝️

だから、一般の他のブラと比べても、ほんっとに後ろ姿に罪悪感を持たなくて良いつくりなんです♡
また、パッドは取り外し可能なので、ボリュームの調節もできちゃう!♬

シリーズの累計販売枚数なんと、150万枚を突破したこのキレイブラシリーズ。

最近では、さらに脇高&ハイバック設計の新機能を加えた、ハイバックタイプも新発売されています!
加齢とともに気になる背中や脇部分をしっかりカバーして、後ろ姿のシルエットまでもキレイに見せてくれるこの”きれいブラ”、ぜひ要チェックですよ🌟

《サイズ》

✅Aカップ(65/70/75)

✅Bカップ(65/70/75/80/85)

✅Cカップ(65/70/75/80/85)

✅Dカップ(65/70/75/80/85)

✅Eカップ(65/70/75/80/85)

✅Fカップ(70/75/80)

《カラー》

ライトグレー、ピンクオール、サックスの全3色

②:なで肩女性にもおすすめ!”脇すっきりで谷間きれい3/4カップブラジャー”♡/トリンプ

《特徴》

カップ部分のサイドの三角形の部分に、伸びない素材を使用しているのでとにかく脇をすっきり整えてくれます
もちろんカップにも、取り外し可能なパッドが入っており、あなたのお好みによるボリューム調節が可能◎

ブラにまつわるお悩みで、女性がよく口にするのが、”ワイヤーが食い込んで痛い”問題。。。
しかしこの商品は、フロント部分のワイヤーを外側に反らせた新しいタイプのワイヤーを使用しているので、お肌に食い込みにくく、かつ痛くなりにくいんです!🌟

また、背中にかけてのアンダーベルトがシームレスタイプなので、後ろ姿も段差をつけることなくすっきり見せてくれます😌
また、ストラップの留め具には、特殊な三角形のデルタマジック(トリンプ独自の加工技術!)を使用しているので、ブラ関連のお悩みとしても代表的なストラップの肩からのズレ落ちも防いでくれるから、なで肩さんでも安心して着けることができるんですよ!♡

チェック柄のレースと、両サイドに付いた花柄のアップリケも、派手すぎず可憐なかわいさのデザインですよね〜
A・Bカップの2カップのサイズしかないのが少々難点ですが、とにかく脇をすっきり見せたい!という人にはピッタリの商品ですね🎵

《サイズ》

✅Aカップ(70/75/80)

✅Bカップ(65/70/75/80)

《カラー》

ブラック、ブラウン、ホワイトの全3色

③:ノンワイヤーなのに美バストを実現!”SUHADA ONE 3/4カップブラ”♡/ワコール

《特徴》

もう一度定番のワコールから、今度はコチラのブラをご紹介♪

以前、当サイトでもコチラの記事でいかに”SUHADA”ブラが快適かというご紹介をさせていただきました✨
しかし、今回ご紹介するのは、”SUHADA ONE”という、また一味違ったシリーズ商品です!

モットーとして掲げているのが、「ワイヤーがないのに、フレームひとつであがるブラ」。

バスト中央部分のマイクロフレーム(特許出願中!)という小さな樹脂フレームで、バストをしっかり持ち上げてふっくらとしたデコルテをメイク♡
高さだけでなく、立体感までも実現した美バストラインを作りあげてくれます🌟

また、カップのサイド部分には、フラットフリーサイド(これまた特許出願中!)という身体に馴染んでくれるフラット設計を使用し、脇部分もすっきり見せてくれますよ😉

まさに、見た目の美しさ・心地良さ・機能性の全てを実現した、ワコール史上初のフレームに特化したこの商品、お試しの価値アリアリですね!!👀

《サイズ》

✅Aカップ(70/75)

✅Bカップ(65/70/75/80)

✅Cカップ(65/70/75/80)

✅Dカップ(65/70/75/80)

✅Eカップ(65/70/75/80)

✅Fカップ(65/70/75)

《カラー》

クリーム、ネイビー、メロン、ブラック、ローズ、テラコッタ、グレーの全7色

【30代のバストケア&バストアップには補正も大事!おすすめの補正ブラジャー3選♡】

30代女性のバストは、加齢や出産を経て、”バストの下垂””背中のハミ肉”などの、下着関連の頭を抱える悩みがほんっとたくさん増えてきますよね😶
だからこそ!30代の女性が身に付けるブラジャーは、着け心地にもこだわった、高品質でなおかつバストをキレイに魅せてくれるものにしたいですよね❤️

今回は数あるバスト問題に悩めるそんな30代女性のあなたの背中を少しでも押すために!!
20代女子よりも1ランク上の大人女性におすすめの、補正下着をご紹介したいと思います🌟

”補正下着”なので、バストをしっかり支えてキープする確かな品質はもちろん、それでいて大人かわいいデザインというなんとも贅沢なブラジャーばかりをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね😘

①:大人の盛りブラ!”胸不二子ブラ”♡/HEAVENジャパン

《特徴》

加齢・妊娠などの30代ならではの身体の変化の影響で、おっぱい全体にハリや弾力がなくなってきた…と感じる人におすすめのブラ♪
名前もユニークで目を惹きますね👀

リフトアップパネルと大人の盛りパッドで、大人バストを下から持ち上げて、ふっくらデコルテを実現!
ふんわりとした柔らかみのあるデコルテをつくってくれる胸不二子ブラは、従来の盛るだけのブラとは違って、重ねた分の年齢に応じて、美しいだけでなく無理のないバストラインを演出してくれます♡
この”無理のない”ってところ、特に良し😌

また、日本では珍しいバルコニータイプという3/4カップよりも深くて狭いデザインのバルコニーワイヤーが、体型とバストのバランスが気になる30代以降の体型変化に合わせたこだわり設計になっているのも、嬉しいポイントです😃

「いつまでも若々しいバストでキレイであり続けたい」という女性の願いに寄り添ったこの胸不二子ブラ✨
あなたにぜひ、体感してもらいたい商品です!♬

《サイズ》

✅Bカップ(65/70/75/80)

✅Cカップ(65/70/75/80)

✅Dカップ(65/70/75/80)

✅Eカップ(65/70/75/80)

✅Fカップ(65/70/75/80)

✅Gカップ(65/70/75/80)

《カラー》

ダリア、カサブランカ、シャイニーブラック、リラの全4色

②:大胸筋を刺激する特許取得の補正ブラ!”ExaBra(エクサブラ)”♡/エクサブラミディ

《特徴》

この「エクサブラ」の最大の特徴は、着けただけで、バストの土台を支えてくれている大胸筋を刺激することができるというところ♪

加齢とともに始まるバストの下垂の原因のひとつとして、この大胸筋の筋力の衰えによるものがあります。
しかしこのエクサブラを着用することで、大胸筋を刺激して鍛えることで、下垂を防ぐだけでなく、バストアップ効果まで実現できちゃうという画期的なブラです🌟

ストラップからカップ部分までに組み込まれた、”リフトアップパネル構造”という特殊な加工で、人の運動時の身体の動きに合わせてカップとストラップが連動する構造は、エクサブラが取得したオリジナルの特許技術なんですって!👀

また、ワイヤー部分は生地を二重にして、バストにかかる痛みや負担も軽減💓
カップ部分や谷間などの、お肌に直接触れる部分もクッションのように柔らかくふわふわ!😃
お肌に優しく、着け心地も快適です◎

カップ部分だけでなくアンダーベルトにもふんだんにレースがあしらわれており、見た目も着用感もどちらも両立した、大人かわいいブラです!♬

《サイズ》

✅Bカップ(65/70/75)

✅Cカップ(65/70/75)

✅Dカップ(65/70/75)

✅Eカップ(65/70/75)

✅Fカップ(65/70/75)

✅Gカップ(65/70/75/80)

✅Hカップ(65/70/75/80)

✅Iカップ(65/70/75/80)

《カラー》

ペール(新色!)、プルメリア、ピンクフルール、ブラック、ベージュ、グラスブルー、ミスティピンクの全7色

③:3ステップで美バストへ!”ジャスミンブラ”♡/ブラデリスニューヨーク

《特徴》

ブラデリスニューヨークは、多くの美容系雑誌やメディアでも取り上げられている、昨今注目の下着ブランド♪
美バストの条件ともいえる”寄せる・集める・高さ”の3ステップで、ベース作りから徹底してブラを作っていく、本物志向の補正と育乳専門の下着メーカーです。

step①バージスラインを作る!
step②バストを中心に寄せ集める!
step③バストを持ち上げる!

🔼上記のように、徐々に確実にステップアップしていくことで、女性のバストをキレイなバストラインに補正されていきます✨

また、幅広カップで脇や背中に流れたお肉もしっかりキャッチして、もちろんそれらのお肉をバストに流すことで、周囲に流れないようにしっかりホールド!💓

「正しいバストの育成には土台が大切」だという考えを根底にし、あなたのバストの正確な位置を明確に導いてくれる的確なブラです!♬

《サイズ》

✅Bカップ(65/70/75/80/85)

✅Cカップ(65/70/75/80/85)

✅Dカップ(65/70/75/80/85)

✅Eカップ(65/70/75/80/85)

✅Fカップ(65/70/75/80/85)

✅Gカップ(65/70/75/80/85)

《カラー》

ブルー(新色!)、ナチュラル、ブラック、ピンクベージュの全4色

【30代では”バストキープ”を心がけよう♪機能性を持ったブラの着用以外で、日頃からできるバストキープ対策5つ!!】

30代でやるべきイチバンのバストキープ方法として、”正しいブラジャーを身に付けること”はとっても重要なポイントです💡

アンダーがきついのに、盛れるからといって無理矢理着けていたり、見るからに脇や背中からお肉が存分にハミ出ているのに同じブラジャーをそのまま使っているという人は、要注意ですね🙅

か・な・ら・ず、あなたの身体に合った正しいサイズのブラジャーを着けることが大切です!!

ここからは、30代のブラ選びに加えて、もうひと頑張りでさらに理想のバストに近づけちゃう、普段から取り組める生活習慣でのバスト対策をまとめてみました♪🌟

対策①:大胸筋を鍛えて上向きバストをキープ♪


バストを支える重要な部位のひとつが、先ほども少し出てきた大胸筋です。

30代〜40代の女性は、それまで運動を定期的にしていなくても、保たれていた筋力は、ジワジワと失われてきます。
バストを支えてくれる働きをしてくれているのも、この大胸筋という筋肉ですから、大胸筋の筋力が低下するということは、バストもおのずと下垂してしまうということです…⤵︎

なので、若い頃のようなハリのある若々しいバストを維持するために、この大胸筋の筋肉も、鍛えていく必要があるのです!

「大胸筋を鍛える」と聞くと、ジムに行かなきゃいけないのかなとか、とても難しそうなイメージがありますがその方法はとってもカンタン👍


胸の前で、🔼上記の動画のように合掌のポーズを作って、力を込めて両手を押し合うだけでOK◎

毎日のスキマ時間にでも、たった1分ほどで行えるこのトレーニングに取り組むだけで、ブラに頼るだけでなく、自分の筋力でもバストを上向きに支えてくれるようになりますよ😉

対策②:定期的にブラのサイズを測ろう♪


あなたにぜひ思い出してほしい。
「最後にブラジャーのサイズを測ったのは、果たしていつですか?」

先ほども少しお話しましたが、30代のバストは下垂が始まる年代と言われているので、ホールド力や機能性が高い高品質なブラジャーを身に付けることが不可欠になってきます☝️

自分のサイズよりも小さいものを着けていると、バストの圧迫やリンパの流れを悪くさせます💧
反対に自分のサイズよりも大きいものを着けていると、胸が安定せず浮きやすくなり、運動時などはカップの中でバストが暴れ放題になってしまいます😥

胸のサイズは日に日に変化していくので、見た目のデザインや可愛さだけを重視して選ぶのではなく、毎回必ず試着をして定期的に自分のバストサイズを把握しておく必要があるのです!!

対策③:寝るときはナイトブラ着用がマスト♪


日中に、あなたのバストサイズに適した正しいブラジャーを着けるのと同じように、夜寝るときにだってバスト専用のナイトブラを着けることが大切です🌛💤

寝ているときのバストって思っている以上に無防備で、左右に流れ放題になってしまうことで、クーパー靭帯も伸びやすくなってしまいます。
そんなクーパー靭帯の伸びを防ぎながらも、寝てるときにも女性のバストを優しくしっかりキープしてくれるために作られたのが、このナイトブラなんです!

ナイトブラは、通常のブラジャーよりも締め付けも全然少ないので、圧迫感によるストレスを感じることなくバストキープするのに、うってつけのブラなんですよ😄

昼間に限らず夜寝ている間にもしっかりとこのナイトブラの着用によるバストキープ対策をすることで、劣化知らずのバストに近付くことができますよ〜♡

対策④:ブラトップはできるだけ避けよう♪


着け心地が楽ちんで、1枚着るだけで「ブラ+キャミの2枚分」の役割を果たしてくれる画期的アイテムのブラトップも、日常使いはなるべく避けるほうがベターでしょう◎

30代の下降気味のバストは、ブラトップでは全てをカバーしきれない場合があるので、バストのハミ肉や垂れをより誘発してしまう原因になる恐れがあります😓

バストキープのためには、お風呂上がりやお家でのリラックスタイムだけ着けるようにするなど、間違ってもデート時やオフィスタイムなどの普段使いは避けるようにしましょう!

人気のファストファッションブランドや、価格帯の安い量販店でお手頃に手に入ることで、ついついいっぱい買ってしまいそうになりますが、何度も言ってるように、30代は着け心地の快適さよりも、”バストキープ”を意識するようにしましょうね!♬

対策⑤:全体的に生活習慣を見直そう♪

✅手軽に手に入るファストフードやコンビニ弁当ばかり食べがちで、食生活の栄養素が偏りがち💧
✅いつも睡眠不足気味で、質の良い十分な眠りが取れていない気がする💧
✅お酒を飲むのが好きで、結構な頻度でアルコールを摂取する💧
タバコが一日中手放せない💧
✅運動不足で、休みの日もろくに体を動かさない💧

🔼上記のような生活習慣で、あなた自身に当てはまるものはありませんか?

このような生活を長く続けると、いくらマッサージクリームなどの外部から与えるバストケアを施しても、バストアップに最も欠かせないと言われる、女性ホルモンの分泌を妨げざるを得ません❌

いきなり全てを改善するというのは無理な話でしょうから、少しずつでもいいので自分なりに工夫していきませんか?
今までの若い頃に積み重ねてきた生活習慣が、30代以降では顕著に結果として体内や体外に現れてくるのですよ😳

バストアップに限らず、これからのあなたの貴重な30代ライフを健康に送ろうと思えば、毎日のちょっとずつの意識を変えていきましょう!♬

【まとめ|正しいブラ選びであなたのバストも確実に変わる!あなたに合ったブラジャーで30代を楽しく過ごそう♪】


30代は、身体と同じで、バストも老化が避けられなくなり始める年代なので、とにかく正しいブラ選びと日頃のバストケアが何よりも大切になってきます😳

まずは、いつまでも20代の頃と同じ下着を身に付けることは避けましょう🙅

これからは、あなたが重ねていくであろう年齢に適した機能を持つ下着を選ぶことが、美しいバストを維持するヒケツになりますし、またそれを心がけることで、同年代の周りの女性よりもひと際美しいバストラインをいつまでも実現することで、周りに差をつけちゃいましょう!😘

そのためにも、30代を迎えたら、まず下着屋さんのプロの店員さんに今のあなたのバストサイズを測ってもらうことをおすすめします◎

30代になると体型も変わりやすくなるので、まずは体形キープのためにも、正しいブラ選びを始めてみてはいかがでしょうか⁇❤️

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です