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暑かったが終われば、また新しく秋がやってきますね🍁

毎年すごい値段まで下がってお得にお洋服が買えちゃう夏のセール、あなたはもう行きましたか〜⁇(筆者はあまりの暑さにバテてずっと引きこもってて行けなかった…)

残暑がしばらく続いたあとは、流行に敏感でオシャレなあなたにとっては、早くも秋のファッションが気になる頃なのでは?😍
でもどうせなら!
バストアップしながらファッションも楽しめちゃう、バストや全身をキレイに見せてくれるバストアップコーデをしてみませんかっ🌟

そこで今回は、筆者がおすすめする秋ならではのファッションアイテムを活用した、バストアップファッションをご紹介していきたいと思います!!
きちんと流行も取り入れながら、胸も大きく見せられるというなんとも贅沢なコーディネートで、あなたをメリハリボディに導いてみせます✨

また、夏の毎日のあのうだるような暑さと闘ってきたあなたのバストや身体は、秋になる頃には確実に疲労が蓄積していると言えます👀
そこで、疲れている夏終わりの身体のためにできるバストケア方法や、バストアップ効果もある栄養満点の秋ならではの味覚などもご紹介しちゃいますよ〜♪

バストアップって、1つの方法だけをすればいいというわけでは決してありません🙅
秋の季節に、あなたのバストのためにやってあげられることを網羅したこの記事を読むことで、効率的で理にかなったバストアップをすることができますよ!♬

【まず押さえておこう!どの季節でも使えるバストアップコーデの3つの基本ポイントとは?】


私たち女性にとって、毎日の生活に彩りを与えてくれるファッションの存在って、欠かせないものですよね。

単純にオシャレだけを楽しむのも全然アリなのですが、ファッションを上手く活用して、同時にバストアップしながら、またはバストをキレイに見せられるようなオシャレを楽しんでみたいと思いませんか?🌟

大好きな彼とのデート、お友達との女子会やオフィススタイルにも!
下記では、秋に限らずどんな季節でも活用できる、胸を大きくして全身のスタイルアップにもなるような、バストアップファッションの基本的なポイントをご紹介しています😄
これさえしっかり頭に入れとけば、季節や流行が変わっても、あなた次第で工夫したり応用できちゃいますよ♡

なのでまずは、バストアップファッションをする際の基本となる押さえておくべきその3つの基本的なポイントを、しっかりチェックしておきましょう〜!♬

ポイント①:ボディラインは、コソコソ隠すよりもあえて見せるという強気のスタンスで!


胸のサイズが小さめという人には、その小さな胸がコンプレックスの塊であるという人もいらっしゃるのではないかと思います。
そのコンプレックスゆえにその小さな胸を隠そうとして、ボリューム感のあるスウェットやサイズの大きめなニットやパーカーで隠しがちなのでは…⁇👀

しかしですね、あなたの胸をなるべくバストアップして見せたいなら、そんなふうにコソコソ隠すよりも、あえて見せるほうが実は効果的なんです!!

なので、トップスはできるだけボディラインにピッタリと沿うような作りのものを選ぶようにしましょう。
そうすることで、身体と胸に高低差が生じるので、バストを強調して見せる
ことができるんですよ〜♪

では、”ボディラインを積極的に見せられるファッション”の2つの例をご紹介しますね🙌

1つめは、これからの秋・冬に向けての肌寒い季節なら、伸縮性もあるリブ素材のニットが最もおすすめ◎
ユニクロさんやジーユーさんなんかでも、お手頃なお値段で買えるのも嬉しいですね♡
上半身にピッタリとフィットして、たとえあなたがちっぱいさんだとしても、女性らしいしなやかなボディラインを見せてくれますよ!

2つめは、薄手の生地のニット
重ね着しても他の衣類と比べて着膨れしにくいですし、十分温かく、機能面においても優秀なメリットを持つアイテムといえます。

特に、“薄手のニット素材で、横ボーダー柄のトップス”を着ると、よりバストアップ効果が高いと言えるでしょう🙆

ニット素材によって身体の凹凸を分かりやすく見せ、胸を実際のサイズよりも大きく豊かに見せる効果がありますし、横ボーダーの柄を着ることで、視覚的な効果によってより胸を強調することができるんですよ〜!😘

ポイント②:洋服の色は、暗めの引締め色よりも明るめな膨張色を選ぼう!


ブラックやネイビーなどの比較的暗めの引締め色、いわゆる身体を引締めて見せて着やせ効果を高める色は、体型が見えやすい分バストも小さく見せてしまう可能性があります。

一方でホワイトやベージュ系、淡めのピンクやパステル系イエロー、薄いブルーなどの膨張色は、身体の面積を比較的大きく見せるため、それにつれてバストも大きく見せやすくなります!♬

もしも膨張色の洋服を着ることで着太りが気になる…という女性は、Vネックタイプの洋服を選ぶことで、チラ見えする華奢なデコルテラインを強調することで、上半身の細見え&スタイルアップが実現できますよ🙆

ポイント③:胸元に、フリルやギャザーなどの装飾のあるデザインのものをうまく利用しよう!


フリルやギャザーなどの、胸元に目立った装飾のあるデザインのもの、また胸元で切り替えのあるような洋服は、胸のサイズが小さめの女性でも、上手にカモフラージュしながらもバストをボリュームアップして見せることが可能です🌟

また、ボーダー柄などの身体全体に柄をあしらったものは、盛り上がっている胸の部分だけラインが変わるのでその効果で胸を大きく見せられますし、それによってバストへの周囲の視線だって誘うことができちゃいます♪

ボーダーのワンピースなんかは、締まっているウエスト部分も同時に見せられるので、特にその効果が高いですよ!😃

【あなたのバストをキレイに引き立たせる♡秋のバストアップファッションコーデ3つ!!】


バストアップサプリやマッサージ、クリームなどを使っていろんなバストアップ法を試したみたけど、なかなか効果が実感できない…💧

そんな人は!!
毎日のファッションのコーディネートにバストアップの工夫をひとつまみ入れて、美バスト&メリハリのあるボディを周囲に見せつけるっていうのはどうでしょうか⁉︎

着痩せ効果や反対に、着膨れ効果のある洋服があるように、バストを大きく見せてくれる洋服だってあるんです◎
食物の秋、スポーツの秋、文化の秋、ファッションの秋❤️

ということで今回は!!
ブラウンやカーキなどの深い色合いでより可愛く上品に女性を映えさせる、秋ならではのバストアップファッションをご紹介したいと思います😄✨

秋コーデ①:バストアップファッションのこれぞ鉄板!タートルネック♪

首の部分から上半身にかけてピッタリと身体にフィットするタートルネックは、バストラインを大きくキレイに見せてくれる、秋〜冬の時期にかけてイチ押しのバストアップアイテム

スウェットや羽織り物のようにゆったりしたデザインよりも、このタートルネックのように身体にピタッと密着するものを選ぶと、バストと身体に高低差ができることで、よりバストが強調されます!

中でもおすすめの生地は、伸縮性のあるリブ素材のもの。
特に、ホワイト・淡いピンク・オレンジなどの明るい色合いのものを選ぶと、胸が膨らんでるラインとアンダー部分に陰影ができて、ふっくらとした丸いバストを見せてくれますよ◎

最近流行りの、ふんわりと広がるハイウエストタイプのフレアスカートにタートルネックの裾をインすれば、全身のシルエットがウエストのくびれを強調して、スタイルアップ美人にも😍❤️

秋コーデ②:視線をバストへ向けさせよう!胸元にフリルやギャザーが付いたブラウス♪

¥ 4,280 大きなフリル襟が顔周りを華やかに魅せてくれるブラウスです。 透け感ある花柄のレースをふんだんにあしらい、クラシカルな印象に仕上げました。 お尻まで隠れるチュニック丈が嬉しいです♪ カラー:ホワイト サイズ:フリーサイズ ーーーーーーーーーーーーーーー ショップにて販売中♡ プロフィールのURLからショップにアクセス。 ⏩@homey0001 ショップ検索から「b0491」で検索して下さい♪*゚ ーーーーーーーーーーーーーーー #トップス#ブラウス#ブラウスコーデ #ブラウス好き #フリル襟#フリル襟ブラウス #フリルネック#フリルネックブラウス #フリル#フリルブラウス #フリルトップス #チュニック#チュニック丈#プルオーバー#プルオーバーブラウス #Vネック#vネックブラウス #レース#レースブラウス #刺繍#刺繍ブラウス #刺繍トップス #刺繍レース #透け感#花柄#花柄レース#花柄刺繍 #花柄トップス #花柄ブラウス #春夏コーデ

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先ほども少し述べたように、”高低差の強調”は胸を大きく見せてくれる効果があるとお伝えしましたっ😃

胸元部分に、フリルやギャザーなどの立体的な装飾のあるデザインのブラウスは、胸元にボリュームを持たせることで、実際よりも胸元を引き立ててくれます!

生地としては、ふんわりとしたシフォンのような柔らかい素材がオススメ◎
身動きするたびに服の内側に空気を取り込むので、しっかりシャツインすれば、取り込んだ空気をいい感じに閉じ込めて、胸元をふんわりとキレイに演出してくれますよ🌟

また、肩を出すオフショルダータイプのトップスや襟ぐりが大きめのトップスもバストアップ効果大!
まず始めにバストより上のデコルテ部分に視線を集めやすく、その下にこんもりと盛られた胸があれば当然のごとく視線を集めやすいのです。

ふっくらとしたそれでいて柔らかいバストの印象を持たせたければ、最近人気のストレップレスタイプの盛りブラを胸に仕込ませとくことで解決、あなたの工夫も取り入れて着こなしちゃいましょう♪😉

秋コーデ③:デコルテもキレイに!Vネックタイプのニット♪

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ちっぱいさんが避けがちなこのVネックニット。
胸が小さいからといって、コソコソ隠そうとするよりも、実は思い切って見せたほうが美バストには効果大なんです!!

比較的肌に密着するこのVネックニットなら、カップサイズが小さめのちっぱいさんでも、わずかながらもできるバストトップとアンダーの高低差を、その密着感から強調することができるんですよ〜♪

さらに、Vネックはデコルテをすっきりとキレイに見せてくれるだけでなく、胸の近くでお肌と服の色のコントラストを付けることができます。
なのでVネックニットを着る際は、肌色などの肌に近い色よりも、赤や水色などの比較的鮮やかな色彩のもののほうが効果的です◎

このVネックならではの、”高低差”と”コントラスト”という2つの要素が組み合わさることで、人間の錯覚と視覚効果によって胸を大きく見せることができるんです🤗

補足として、Vネックのすき間から下着がチラ見えしそうな深めのタイプのものは、Vネックの下に白のインナーを着ることで対処しましょう☝️

①Vネック②Vネックから見えるデコルテのお肌③インナーの白、この3つのコントラストで、気になる異性の視線をあなたの胸に誘導しちゃいませんか?😍

【夏の暑さで疲れの溜まったバストに、秋ならではのバストケアを♪】


の毎日のあの地獄のような暑さともオサラバして、気温も下がってうんと過ごしやすくなる秋。

しかし、いくら秋のその気候が快適だと感じていても、身体というのは季節をまたげば、あなたが自分で意識していなくても知らず知らずのうちに疲労を溜め込んでいるものなんです!
特に夏場の毎日の過酷な気温・湿度・止まらない汗などと闘い続けたあなたのバストだって、もちろん大きな疲労が蓄積しているはずなんです💧

そこで下記では、暑い夏を頑張って乗り越えたあなたのバストを労って再び活力を取り戻せるような、秋の季節ならではのバストケア方法をご紹介しています😊

暑い夏にバストが疲れきった&崩れてしまったかも…と感じる人は、ぜひこの秋ならではのバストケアたちを試してみてください!♬

秋のバストケア①:お風呂タイムで、湯船に浸かって身体をポカポカにしてバストマッサージ♪


バストアップにずっと取り組んでいる人ならもうご存知かもしれませんが、”冷え”ってバストアップの大敵なんです!
バストって、全身の中でも前に突き出しているので、実は身体の中でも冷えやすい部位なんです☝️

一人暮らしの女性なんかだと特に、お風呂タイムはシャワーだけで済ませるなんて人も少なくないでしょうが、シャワーだけでは身体はなかなか芯まで温まることはできません🙅
ぜひ湯船にゆっくりと浸かって、身体を芯までしっかり温めるような習慣を付けましょう!

バストアップに適切なお湯の温度は、少しぬるいかな?と思うくらいの38度くらいのぬるま湯がベスト◎
身体を早く温めたいからといって、必要以上の温度の熱いお湯に浸かるのは絶対にNGですからね!❌

身体が温まることで、全身の血行も促進されるので、バストの成長に欠かせない女性ホルモンや成長ホルモンが最も分泌がされやすいとされる、睡眠中のホルモン分泌を促す効果が期待できるんですよ〜♬
このように分泌された成長ホルモンが、乳腺の中にあると言われる”ラクトゲン受容体”に作用することで、バストアップが行われるとされているんですよ🌟

さて、下記ではバストアップに効くと言われている入浴中にできるバストマッサージをご紹介しています。
お手軽で簡単なマッサージですので、ぜひ今日のお風呂タイムからでも取り入れてみてはいかがでしょうか😌

【湯船に浸かりながらできる簡単バストマッサージ♪】

①バストを持ち上げるように、右手で左の胸の下の外側に手を添えます。

②谷間に向かってバストの外側から内側に、円を描くように優しくゆっくり動かしてみましょう。

③反対側も同様にやってみます。(使う手は、左右違う手を使うようにしてくださいね!)

④最後の仕上げとして、バスト全体を両手で正面からつまむようにして、バストのリンパを刺激してあげましょう。

Point☝️せっけん・ボディーソープ・ボディーミルクなどを塗ってからマッサージすると、手のすべりがよりスムーズになるのでおすすめです♪

秋のバストケア②:気持ちの良い秋の気候を活かして、ヨガなどの運動に取り組んでみよう♪


バストアップの方法には実にいろんな方法がありますが、どうせなら楽しみながらやってみたいと思いませんか?

そこでぜひおすすめしたいのが、ヨガです。
毎日暑かった夏も終わって、涼しくて気持ち良い風が吹いてくれる秋こそ、ヨガのような運動を取り入れるには最適のタイミングだと思うんです🌟
ヨガって、女性にとっては特に脂肪燃焼やダイエットのイメージが強いかもしれませんが、実はバストにも良い影響をもたらしてくれるんですよ!

有酸素運動であるヨガは、全身の血の巡りを良くして、老廃物を排出してくれます。
基礎代謝力をアップ⤴︎させてくれるので、胸の周辺にも栄養を行き渡らせやすい環境を作って、バストの成長をこれでもかというほどサポート
してくれるんです♪

さらに冷え性の改善にも役立ち、卵巣の働きも高めてくれます。
卵巣が働きやすくなるということは女性ホルモンの分泌も当然促進されて、あなたをより女性らしい身体つきにするだけでなく、よりバストアップしやすい状態にも近付けてくれるんですよ💓

まさに、美容と健康の両方に良い影響を与えてくれるのが、このヨガなんですね🤗

下記では、バストアップにはもちろんヒップアップや冷え性、姿勢の改善などにも効果が期待できる”コブラポーズ””ハトポーズ”と言われる、2つのポピュラーなヨガエクササイズをご紹介しています。
ぜひ、ヨガならではのゆったりとしたラク〜な気持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか⁇♡

コブラのポーズ

【バストアップやヒップアップにも!上半身を反らせてコブラのポーズ♪】

①うつ伏せになって、腰の幅くらいに脚を開きましょう。

②脇を軽く締めて、胸の横に両手を置きましょう。

③胸→おへそへと順番にゆっくり息を吸いながら、上半身を起こします。

④腕を伸ばして、胸を張りましょう。(※このとき呼吸は止めないでください!)

⑤ゆっくり息を吐きだしながら、ゆっくりうつ伏せの姿勢に戻りましょう。

Point☝️肩がすくまないように注意しましょう。胸は正面を向けた状態で、あごを少し上げて顔は斜め上に向けるようにしましょう♪

ハトのポーズ

【骨盤矯正やシェイプアップ効果も!脚を後ろに伸ばしてハトのポーズ♪】

①片脚を曲げて前に出し、ヒザは外向き、足裏は左側に向けて座りましょう。

②もう片脚は後ろに伸ばして曲げ、足先を同じほうの腕ですくうようにして背後に持っていきましょう。(※このとき骨盤は左右まっすぐになるように保ちましょう!)

③足先を腕で支えながら、反対側の手を頭の後ろから回し、足先を支える腕の手をつかみます。

④腕や腰を伸ばしてキープしましょう。

Point☝️少し難易度が高いポーズなので、身体が固いよ〜って人は、事前によく準備運動をして身体を柔らかくしてから行うようにしてください。無理は絶対に禁物ですよ!

【秋は食べ物も美味しい季節!秋の味覚でバストアップ効果を♡】


暑かったが終われば、気温も落ち着いて心地良い風が吹く気持ちの良い秋がやってきますね🍁
しかも!秋って食べ物も美味しいものいっぱいあるし気候は気持ち良いしで、毎年油断してたらいつの間にか太っちゃうという。。。

秋っていろんな美味しい味覚がありますよね、マツタケ・さんま・栗・かぼちゃなどなど☝️
その季節ならではにとれる食材だからこそ、その季節に私たちの身体が必要とする効果や栄養価を、旬の食材ってやっぱり豊富に含んでいるものなんですよ〜♪

そこで下記では、そんな秋の味覚の中でも、バストアップに効果があると言われている秋が旬の食べ物をご紹介したいと思います!
いまこうして書いてる筆者も、なんだかお腹がすいてきました…🙄

秋の味覚①:かぼちゃ♪


秋の味覚の中では、おそらくとてもポピュラーではないかと思われるこのかぼちゃ。
甘くてホクホクしててとっても美味しいですよね〜、筆者も大好きです😄

定番の煮物はもちろん、サラダ、ポタージュ、お味噌汁の具として、コロッケなど、お料理の幅も広く使えるし値段も格別高いわけではないのでよく食べてる人も多いのでは⁇

かぼちゃには、ビタミンC・ビタミンE・カロチンなどの栄養素が豊富に含まれています♪

最も豊富に含まれているカロチンという成分には、お肌のツヤを保って肌質を正常にする働きがあるので、若々しいバストをキープしたいなら、このカロチンの摂取は欠かせませんよ✨
このカロチン、脂溶性ビタミンと言われていて、油で調理することによって体内への吸収がより効率的に行われるらしいので、できるなら良質な油を使って調理すると、より良いですね◎

また、かぼちゃには食物繊維も豊富に含まれているので、女性で悩んでいる人が多い便秘の予防や改善にも役立ちますよ💓

また当サイトでは、バストアップに効果的な食品を使ったオリジナル考案のレシピを多数ご紹介していて、もちろんこのかぼちゃを使ったレシピももちろんあるんです!
よろしければ、ぜひ今夜の晩御飯のおかずの一品として取り入れてみてはいかがでしょうか🌟

秋の味覚②:柿♪


数ある秋の味覚の中でも、最もバストアップに効果のある食べ物と言われているのが、柿です。

柿には、ビタミンA・ビタミンC・カロチン・タンニン・カリウムなどの様々な栄養素が豊富に含まれていて、たくさんの果物の中でも栄養価が非常に高いことで知られています♪

「柿が赤くなれば、医者は青くなる」ということわざを聞いたことはありますか⁇👀
このことわざは、”柿が実を付けて赤くなる頃は、気候も良く、栄養価の高い柿をこぞって人々が食べることから病人が減って、医者の活躍の場が減ってしまって医者の顔色は反対に青くなってしまう”という意味です。
柿がどれだけ栄養価が高い食べ物なのかということを非常に上手く表したことわざです、昔のことわざっておもしろいですよね🌟

このようにとっても栄養価の高い柿には、あの独特の渋さのもととなっている「タンニン」という成分も含まれています。
このタンニンという成分は、赤ワインなんかでも聞いたことがあるかもしれませんが、”ポリフェノール”の一種なのです!

ポリフェノールには、血中コレステロールを下げてくれ、血液の循環を良くする効果があります。
日々バストアップに励んでいる人ならもうご存知かと思いますが、バストアップには血行の循環って実に必要不可欠なんです!
血液の循環が良くなると、胸の成長に必要な栄養分が胸までしっかり行き届いて、バストの成長につながるんですよ🤗

また、ポリフェノールの働きには他にも、栄養補給・ストレス緩和・眼精疲労の改善などにも効果があるみたいですよ〜🎵

【まとめ|過ごしやすい季節である秋の特性を活かして、秋ならではのバストアップを♪】


今回は、バストアップに効果的なバストアップファッションの基本的なポイントや、秋におすすめのファッションアイテムなどをご紹介してきました。
いかがでしたでしょうか?😃

秋ならではの3大バストアップファッションアイテムは、
タートルネック
胸元に装飾の付いたブラウス
Vネックのニット
でしたね🌟

それから、そんな秋バストアップファッションを最大限に活かすには、やはり日頃のバストケアも欠かせないということ。
お風呂にゆっくり浸かることで血行の循環を良くしたり、ヨガなどの運動を取り入れて冷え性や姿勢の改善に取り組んだりすることも大切だということが、今回わかりましたね。

あなたにお似合いの、あなたならではの秋のバストアップコーデで、この記事をどんどん活用&アレンジして、周囲の視線をクギヅケにしちゃいましょう!♬
しかしくれぐれも、食べ物が美味しい季節だからといって、バクバクと食べ過ぎないように…笑🙄

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