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バストアップの方法としてマッサージというのは、定番中の定番ですね。自宅で手軽にできるのでとても人気ですが、どうせやるなら正しい方法でバストアップの最短ルートを進みたいところ。そこで、気持ち良くリラックスをしてバストアップを目指せる、王道かつ簡単なバストアップマッサージ術を伝授します!

そもそも、マッサージがなぜバストアップになるの?

バストアップマッサージ リンパ 血流促進

バストアップの基本は、バストの大半を占めている成分の脂肪を増やすこと、そしてその脂肪が前に突き出したような形にすることです。脂肪がついてもバストという部位にならない限りは太るだけで、そのためには乳腺が健康な状態にあって発達しやすくしてあげる必要があります。(こちらも参考:質より量?脂肪をバストに蓄積するためのコツとは?

そこで有効なのが、マッサージです。マッサージの目的は凝りや血液の巡りが悪くなっているところを揉みほぐしてあげることなので、それをバストに施せば、血流が良くなりバストの成長の後押しにもなるというロジックです。このメカニズムを念頭に置いて、効果的なバストアップマッサージの方法を解説しましょう。

下から上、外から内が基本

バストアップマッサージ 下から上 外から内

バストの周辺には、バストに栄養を送る役割を持つ血管やリンパ管があります。脇の下や鎖骨周辺には最も集中しているので、この周辺の血行やリンパ液の巡りを良くすることが基本です。そして動きの基本は、「下から上」と「外から内」です。これはバストの形を良くするという意味でも、下に垂れないようにすること、外に広がらないようにすることをイメージすれば分かりやすいと思います。

より高い効果を求めるなら、入浴時、またはお風呂上がりなど体温が上昇して血行が良くなっているタイミングにやるのが効果的です。

また、バストの皮膚は薄く、引っ張ったり傷つけたりすると、バストのたるみに繋がる恐れもあるため、マッサージをする手のひらが滑らかにバストの皮膚の上をすべるよう、入浴時は、ふわふわにあわ立てたボディーソープ、お風呂上りには人肌に温めたボディークリーム等を使って、やさしくなでるようにマッサージをしましょう。

 

結果の出たバストアップマッサージは「優しくさする」だけ?
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まとめ|気持ちいいと感じられることが重要

バストアップマッサージ 気持ちいい
こうしたマッサージの基本には、もうひとつとても重要なことがあります。それは、マッサージが気持ち良いかどうかを意識することです。人体は、体に良いことをすると体が気持ち良いと感じるように出来ているので、バストマッサージが苦になるようでは効果が期待できません。

私も、たまに安いマッサージ店に足を運び、凝りをほぐしてもらうのですが、「痛気持ちいい」を超えた、ただただ「痛い」マッサージ師さんにあたることがあります。たいていそのような人にもみほぐしてもらった後の体は、もみ返しで、むしろ体が強張ってしまうなんてことも…。がちがちに固まった肩腰でこのような状態になってしまうのだから、柔らかいバストに痛いマッサージを施すとどうなってしまうか?想像できますよね?なにより、バストはほとんど脂肪できている部分。そこを誤った力でもむと、逆に脂肪を燃焼に導き、バストの形状維持に必要な脂肪すらもなくしてしまうことになるのです。

バストやその周辺を優しく揉みほぐして、それが「気持ち良い」と感じてリラックス出来るような状態は、体内でも血行が良くなっていると推測できます。

このバストマッサージは自分自身でやるので、自宅でも簡単に始められます。もちろん、特別な器具やお金は一切不要です。1日5分から10分もあれば出来るので、とてもお手軽です。しかも気持ち良いと感じられてストレス解消にもなるので、メリットはいっぱいです。

美しいバスト作りのため、健康な心身のためにも、早速今日から始めてみませんか?

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さおりん

さおりん

こんにちは、さおりんと申します。なかなか人に言えない悩みだからこそ、自分で調べたこと、実践したことをしっかりとした情報でお伝えします。少しでもお悩みの解決に役立つためにどんどん書いていきます。私自身も胸は大きい方ではないので大きさに悩む方のお気持ちがよくわかります。でも大きくて悩んでいる方もいるんですよね。どんな悩みも解決できるようにとことん調べていきますのでどうぞよろしくお願い致します。

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