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ポイント

バストアップに励む方の中で、バストマッサージに取り組む方も多いのではないでしょうか?バストアップ実態調査でも、バストマッサージへの取り組みの多さが明らかになりました。そこで一点質問です。

「どんなマッサージをしていますか?」

気持ちのいいマッサージで胸を大きくすることができると信じて取り組まれていると思うのですが、その方法が正しいのかどうかと聞かれたら、正直…という方もいらっしゃると思います。今回は、私がバストアップに成功したバストマッサージメソッドを紹介します!胸を大きくしたいと思われている方は是非チャレンジしてみてくださいね。

マッサージがバストアップに効果的な理由

バストマッサージ

そもそも、なぜマッサージがバストアップに結び付くのかについては気持ちいい~!バストアップマッサージでリラックス♪でもご紹介したように、リンパや血液の滞りをよくすることで、胸の成長に必要な栄養が届きやすくする環境を整えるという点に理由があります。

また、加齢や日常生活が原因で起こるバストの変化には、乳腺組織・クーパー靭帯・乳房内脂肪のこの3つが大きく関係しています。

ハート乳腺組織は胸の成長そのものに
ハートクーパー靱帯は乳腺と筋肉・皮膚をつなぎ、上向きバストに
ハート乳房内脂肪はボリュームを出すために

これらのバスト内の組織の機能を高めるための手段がバストマッサージなのです。

女性ホルモンがバストアップのカギ!

なぜ、マッサージが、バスト内の組織の機能を高めることになるのでしょうか?女性ホルモンの分泌は、20代後半から30代前半にかけてをピークとし、加齢と共に減少していきます。そのため、女性ホルモンの影響を受け成長する乳腺組織機能の低下が起こり、繋ぐ役目であるクーパー靭帯も衰え、胸は垂れてしまうのです。更に、女性ホルモンが減少すると、乳腺を守る必要がなくなるため、乳房内脂肪が減ってしまうので、バストのサイズ変化も起こるというわけです。

もう、Bust Up Cafeでも繰り返しお伝えしているように、女性ホルモンがバストアップのキーとなるのです!女性ホルモンの分泌と運搬をスムーズにするマッサージで、胸の組織の活発化を図ることが、バストアップに効果的なのも納得!

マッサージの前準備

ボディクリーム

さて、前置きが少々長くなりましたが、肝心のバストアップマッサージに移っていきましょう!

バストマッサージを行う前に用意しなければいけない物、それは“クリームやジェル”です。何もつけずに行うと、手とバストの間に摩擦が起き、赤みや内出血のトラブルに繋がりますので、必ずクリームやジェルで保湿しながら滑りが良い状態で行ってください。(こちらも参考に:バストアップクリームで胸を大きくするための効果的な方法とは?

近年のバスト専用のマッサージクリームは、種類も豊富で、女性ホルモンを活性化させる効果のある物や、ハリを与える効果がある物など様々です。マッサージついでに、自分に合った商品を見つけませんか?

Bust Up Cafeおススメのバストアップクリームはコチラ!
ボムバストクリームリッチ/PEACH JOHN
モテリッチ マシュマロクリーム/磯山さやか監修バストクリーム
LaChouChou(ラ・シュシュ)

また、バストマッサージをするタイミングとしては、血行の良い状態であるお風呂上りに行うのがベストです♡

基本マッサージを押さえよう

基本マッサージは、バストの血行を促進し、乳腺組織を刺激します。その為、基本マッサージだけでもバストアップを期待できますので、毎日行うようにしましょう。

バストアップマッサージ1①親指以外の4本指を使い、鎖骨の真ん中辺りから、みぞおちに向かってゆっくりさする(右手、左手を交互に使って)

バストアップマッサージ2②両方の手のひら全体で、バストを下から上に優しくさするように持ち上げる

バストアップマッサージ3③バストの上部分と下部分、それぞれを手のひらで包み込み、上部分は脇の付け根辺りからお肉を持ってくるように内側へ、下部分はその逆に手を外側へ引く

①~③を、1日3セット行います。胸周りがぽかぽかしてくる状態が理想的☆また、力は入れずに優しくさすることを意識しましょう!

また、胸まわりのツボで、女性ホルモン分泌を促すツボとしてご紹介した神封もぐーっと押しちゃいましょう。
バストアップマッサージ7④押す方の胸を手のひらで外側から支え、反対側の手を中指をちょっとだけ立てた拳にし、関節で優しく押す

親指でもいいですが、指の関節で優しく押すのがおススメです!女性ホルモンの分泌を促し、乳腺を刺激!

腋窩(えきか)リンパ節と大胸筋にアプローチ!

基本マッサージに慣れてきた方は、次に本格的なバストアップが期待できる腋窩リンパ節(※)と大胸筋にアプローチするマッサージに挑戦してみましょう!リンパの流れを良くする事で効果はグンとアップしますよ。

※腋窩リンパ節…わきの下に集まるリンパ節のこと。わきの下のくぼみが目印

バストアップマッサージ4
①バストの上部分(腕の付け根、鎖骨の真下)に4本の指を置き、内側に向けてクルクルと小さな円を描くように動かす

バストアップマッサージ5
②バストの下部分を手のひらで包み、脇に向かって外側に持ち上げる

バストアップマッサージ6
③温まった手のひらで、バストを下から優しく持ち上げるように揺らす

※下に落ちるタイミングでバストをしっかりと受け止めないと、クーパー靭帯を痛める危険性があります。必ず手のひらを沿わせた状態で行ってください。

①~②をそれぞれ3回繰り返し、1日に3セット行います。③は、1セットごとに10秒間行ってください。

 

マッサージで力をいれてはダメな理由とは?

胸に手を当てる

ここまで、バストアップマッサージの方法について説明してきましたが、繰り返しお伝えしていることがあると思います。

「優しく」

バストは、手や足などに比べて皮膚が薄く、とてもデリケートな部分です。その為、力を入れてマッサージを行うと、摩擦や内出血が起こりやすくなるだけでなく、胸を支えるクーパー靭帯を傷つける恐れがあります。クーパー靱帯が傷つけば垂れてしまう原因にもなってしまいます。胸を大きくするために始めたマッサージが、バストの老化を加速させてしまっては無意味ですよね?

だからこそ優しくさするようにという胸への思いやりが大事なのです。なにより、優しくさするマッサージは気持ちがいいもの。せっかくなら気持ちいいバストアップがしたくないですか?

バストマッサージは病気発見のきっかけにも!?

発見

バストマッサージは、バストアップだけでなく、しこりや痛みなど、胸の病気の早期発見をも期待できる素晴らしいマッサージです。あまり他人には触れさせたくない部分だからこそ、自分自身で触れ、小さな変化にも気付くきっかけにもなりますよね!もし、少しでも違和感を感じたら、迷わず病院へ行ってくださいね。

まとめ

喜ぶ女性

今回ご紹介したバストマッサージは、決して難しいものではなく、誰でもすぐに取り組むことができます。私もこの方法で、ブラジャーを2つ大きなサイズに変更するといううれしい悲鳴をあげました!

もちろん、ついサボっちゃったって日はあると思います。私も疲れ果てて帰った日はできなかったということもあります。ですが、できる限り毎日に近い条件で取り組むことで結果に結びつきます。また、お風呂上りにバストマッサージをすることで、ほっと一息の時間を確保できました。リラックスにももってこい!

ですので、バストアップを望む方はもちろん、胸の病気が心配という方は、是非今日からチャレンジしてみてはいかがでしょうか?きっとアナタの生活に、自信と安心が生まれると私は思います!

 

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読者様にとって役立つ記事作成を心がけております。最新情報をお届けできるように情報収集も怠りません。小さい、大きい、垂れ、異性に対してなど悩みって本当に尽きないですよね。私も胸の垂れが最近気になってきました。どうにか解消したいと思います。良い方法が見つかり次第、お届けしますので楽しみにしていてください。よろしくお願い致します。

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