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ここ数年、美を追求する女性たちのあいだで人気の高い”アロマセラピー”💓
だけど、一体どのような方法で行えばいいのか、またそもそもアロマにはどのような効果があるのかを案外知らない人も多いようです…。

簡単に言うとアロマセラピーとは、植物や花などから抽出した精油の成分を体内に取り込むことで、身体に様々な効果や効能を期待できる自然療法のひとつ☝️
現在では、ボディーローションとして使用したり、お部屋やお風呂場を良い香りにする芳香剤としても使われるなど、実に様々な用途で使われているようですね!

アロマと聞くと、リラックス効果を一番に頭に思い浮かべる人が多いかと思いますが、そんなアロマには実はバストアップ効果もあるってご存知でしたか⁇👀

「バストアップを実現するために毎日いろんな努力をしてきたのに、いまだに効果が出ない…」と悩んでいる人に、このアロマセラピーはおすすめですよ◎
なぜならば、アロマセラピーによるバストアップ法ってこんなメリットたちがあるからです🔽

女性ホルモンの分泌力をアップさせる
✅ホルモンバランスの調整作用
✅高いリラックス効果
ストレス解消効果
✅自分の症状に合わせてオリジナルの調合ができる

どうでしょう、女性にとって嬉しいメリットばかりですよね!♬
そこで今回は、そんなアロマセラピーがなぜバストアップに効果的なのかという仕組みや、おすすめのアロマオイルなどもご紹介しています♪
あなたも早速、素敵な香りに包まれる快適なアロマライフを始めてみてはいかがでしょうか🤗🌟

【まずは、バストアップに必要不可欠な女性ホルモンについて知っておこう。】


当サイトでも以前から何度もお伝えしてきたのですが、バストアップには女性ホルモンとの密接な関わりがあります。

そこで今回はまず、女性ホルモンがバストアップに必要不可欠である基本的なその仕組みや、女性ホルモンが乱れた場合には私たちの身体にどのような影響が起こるのかを学んでおきませんか⁇

バストアップに欠かせないと言われる女性ホルモンの基本的な仕組みを知っておけば、より効果的なバストアップにアプローチできますよ♪😊

バストアップの大きなカギを握るのは、エストロゲンという女性ホルモン


バストアップに最も大きくする女性ホルモンには2種類あって、それぞれが果たす役割は異なっています。

▪︎エストロゲン(別名:卵胞ホルモン)
…卵胞の成熟を促進する、女性らしい身体つきを作る、乳腺を発達させるなど

▪︎プロゲステロン(別名:黄体ホルモン)
…生理周期を整える、妊娠の準備を整える、子宮内環境を整える

私たち女性のバストは、大まかに「脂肪9割:乳腺1割」という構成で作られています。
なぜこんなにも脂肪が必要なのかというと、エストロゲンが分泌されることによって乳腺が発達し、柔らかい脂肪のクッションによって乳腺を保護しようとするため、自然と胸に脂肪が付いていくのです☝️
つまり言い換えれば、バストアップをするためには、このエストロゲンの分泌量を増やすことが必要不可欠ということになってくるんです!!

もしこのエストロゲンの分泌量が低下したり、反対にエストロゲンが過剰に分泌されてしまうと、バストアップの妨げにつながるだけでなく、辛い生理痛やヒドいPMSの症状や肌荒れなどの、身体にいろんな悪影響が出てしまいます💧

つまり、この2つの女性ホルモンのバランス調和は、女性にとって常に死活問題であるということが言えますね。
では、この2つの女性ホルモンのホルモンバランスが乱れると、私たちの身体にどのような変化が起こるのでしょうか?
下記で詳しく見ていくことにしましょう🔍

ホルモンバランスが崩れると、起こってしまうこんなこと


ホルモンバランスの乱れとは分かりやすく言えば、先ほども出てきた2つの女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンの正常な量や期間が、正しく分泌されていない状態のことを言います。

女性ホルモンは胸の成長や生理周期といった女性に特徴的な働きだけではなく、心臓・血管などの循環器系の働きや、コレステロール・中性脂肪の脂質の代謝、皮膚・骨の代謝など、身体における様々な基本的な機能も調整しているとても大事なもの。

そんな、全身にとって大切なホルモンバランスが崩れて、月経周期が乱れてしまうと、下記のようないろんな症状が起こってしまうのです🔽

月経不順や生理痛
✅月経周期以外の不正出血
✅PMS(月経前症候群)
✅不妊
✅肌荒れやニキビ
✅シミやシワができる
✅自律神経失調症
✅集中力がなくなる
✅更年期障害
✅太りやすくなる
✅胸の成長が止まる

どうですこのラインナップ。
見事にイヤなやつばっっっかりではないですか?

最近特に、イライラしがちだとか集中力が続かない!と感じている人は、もしかしたらホルモンバランスが乱れているせいかもしれませんよ…?😱

あなたは大丈夫?ホルモンバランスの乱れが確認できるセルフチェックをしてみよう🔍


ホルモンバランスが乱れる原因として、大きく分けて5つの代表的な項目があると言われています。
それは①食生活、②睡眠不足、③運動不足、④ストレス、⑤冷えの5つです。

この5つの大きな項目に従って、あなたがいま現在ホルモンバランスが乱れているかどうかを自分でチェックできるセルフチェックがあります。
この機会に、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?🔽

チェック項目1:食生活
→野菜やミネラル分が不足した、栄養バランスの悪い食生活を送っていませんか?
また、手軽なファストフードやジャンクフードばかり頼りがちになってはいませんか?

チェック項目2:睡眠不足
→毎日最低でも7時間以上の質の良い睡眠は取れていますか?
また、就寝前にスマホやパソコンをイジるのがクセになってはいませんか?

チェック項目3:運動不足
→毎日30分以上の運動を継続して行っていますか?
車ばかりに頼って、歩く機会が少なくなってはいませんか?

チェック項目4:ストレス
→仕事や恋愛、プライベートなどでも人間関係について何か悩みを抱えていませんか?
また、ストレスの要因となり得るような事柄が周囲にありませんか?

チェック項目5:冷え
→冷たい飲み物やお酒ばかり飲んでしまって身体の冷えを招いてはいませんか?
また、入浴時はシャワーだけで済ませてしまってはいませんか?

バストアップのために、こういった健康的で規則的な生活習慣を長く続けていくことは大事なのですが、この全てをずっと完璧に継続することはなかなかの至難の技。

こんなときのために、今回ご紹介するアロマオイルを活用することによって、ストレス緩和とホルモンバランスの調整の双方を、手軽に実現することができちゃうんですよ♪

【アロマセラピーで女性ホルモンを増やせば、バストアップに期待大◎】


アロマセラピーとは簡単に言えば、自然由来の精油の成分を体内に取り込むことで、様々な健康効果を期待できる自然療法のひとつです。

高いリラックス効果やストレス緩和などの様々な効能がありますが、実はバストアップにも効果的ということをご存じでしたでしょうかー⁇👀

数多くある精油の種類の中には、バストアップには最も欠かせない女性ホルモンのバランスを整えてくれる成分や、女性ホルモンに似た働きをする成分を含んだオイルがあるからなのです!!

そもそもアロマセラピーって何?


「アロマセラピー」とは、自然療法のひとつ。

自然界にある植物・花・葉っぱ・根の香り・果物の皮・成分によってストレスを解消して幸福感を与えたり、健康や美容にも役立てることができる嬉しい療法です♪

そんなアロマセラピーの方法には、いくつかの大まかな種類があります🔽

▪︎沐浴(もくよく)法
…最もポピュラーと言われるアロマセラピー法。精油を数滴湯船に落として、そのお湯に身体を浸けてアロマセラピーを楽しむ方法。

▪︎芳香浴(ほうこうよく)法
…ハンカチやティッシュに精油を数滴垂らしたり、ディフューザーなどの専用器具を用いて香りを主に楽しむ方法。

▪︎湿布(しっぷ)法
…精油を入れたお湯に布を浸して、その布を直接皮膚に貼りつける方法。

▪︎吸入法
…熱湯の中に精油を垂らし、そこから立ち上る蒸気を吸い込んで吸入する方法。

▪︎スキンケア法
…スキンケア用の化粧水やクリームをオリジナルで作る際に、精油を数滴垂らして作る方法。

↑このように、自分の好きな使い方や工夫次第でアロマを楽しむことができちゃうんです◎

また、アロマセラピーの良いところは、使う香りによって気分を変えることができるという点☝️

仕事などでビシッと気を引き締めたいときにはスッキリ系のアロマオイル、また休日やリラックスタイムでホッとしたいときには優しい香りのアロマオイルなど、その時々のシーンや気分に合わせてチョイスできるのも、アロマセラピーのとっても楽しいところのひとつなんですよ〜♪🤗

バストアップにもつながる、アロマセラピーがもたらす身体にとっての嬉しい作用とは?


あなたの好きな香りに包まれてバストアップできて、しかもリラックス効果もバツグンのアロマセラピー。

アロマセラピーには、“香りによる療法”という意味があります☝️
数ある香りの種類や使い方によって、私たちの身体にとって嬉しいいろんな健康効果が得られるのもその魅力のひとつなんですっ🌟

【アロマセラピーがもたらしてくれる嬉しい健康効果♡】

▪︎ホルモンの分泌量調整作用♪
▪︎高いリラックス効果(鎮静作用)♪
▪︎安眠効果♪
▪︎免疫力アップ効果♪
▪︎消化促進作用♪
▪︎体温調整作用♪

上記のように、アロマセラピーがもたらす高いリラックス効果によって、ホルモンバランスの乱れを調整したり、ストレスを緩和することが可能なのです😉❤️


バストアップに直接作用するアロマオイルもあるんですよ〜!

全てではないのですが、一部のアロマオイルの中にはバストアップに欠かせないエストロゲンに直接作用したり、その分泌をサポートするものもあるんです🎵

また、エストロゲンに似た働きのある成分を含んだバストアップ効果が期待できるアロマオイルは、女性ホルモンの働きもサポートしてくれるんですよ💓

下記では、そんなバストアップに直接の効果をアプローチできるアロマオイルをご紹介しています。
ぜひご参考にしてみてくださいね〜!♬

【バストアップに効果的と言われる5つのアロマオイルとは?】


この章は、バストアップに特に期待大とされている香りを5つほどご紹介しますね🌟

アロマテラピー療法では主に、植物の香りが凝縮された”精油”というものを使用しています。
その中でも、バストアップに直接効果的と言われているのは、下記の5つです!!🔽

アロマ①:イランイラン


イランイランはバンレイシ科の植物で、主な産地はフィリピン・マダガスカルなどで、熱帯地域の常緑高木に黄色い花を咲かせます🌼

アロマとして使われる、最も定番の香りとも言われます!
イランイランには、心を落ち着かせる作用もあれば精神を高揚させる作用もある、鎮静と興奮のバランスをとる作用があるんですって☝️

香りを嗅ぐことだけでも、バストアップに欠かせないエストロゲンの分泌が促進されるそうですよ😍

《特徴》

エキゾチックで、濃厚な甘い香り♪

《作用》

バストアップ効果・抗うつ作用・血圧抑制作用・脱毛予防・鎮静作用など♪

アロマ②:クラリーセージ


クラリセージは、南ヨーロッパが原産のシソ科の多年草で、白・ピンク・紫・青などのいろんな色の花を咲かせます💐

気分を落ち着かせてくれるリラックス効果や鎮静作用があり、ひどい月経痛やPMSの症状、また分娩時の痛みを鎮静したり、不安を緩和してくれる作用もあります🌟

また、辛い頭痛や偏頭痛更年期障害の改善にも効果的なんですよ😉

《特徴》

ほんのりスパイシーで、ほんのり甘みと苦みがある香り♪

《作用》

バストアップ効果・女性ホルモン調整作用・PMS症状改善作用・子宮の増強・鎮静作用など♪

アロマ③:ゼラニウム


園芸の分野でも人気が高く、観賞用にも栽培されるゼラニウムは様々な産地があり、低い木にピンク色の花を咲かせるハーブです🌸

世界中で実にたくさんの種類があるようで、現在確認されているだけでもなんと250種類以上もの品種があるのだとか!

ゼラニウムは、自律神経を調整してくれる働きがあるので、ストレスを抱えていたり気分が落ち込んだときに使用すると、情緒不安定な心にリラックス効果をもたらす働きがあります💓

また、リンパの滞りの解消効果もあるので、身体のむくみが気になる人にもおすすめですよ〜🤗

《特徴》

ミントような清涼感と、優しくて甘いバラのような香り♪

《作用》

バストアップ効果・女性ホルモン調整効果・鎮静作用・血行促進・保湿作用など♪

アロマ④:フェンネル


フェンネルの原産地は南ヨーロッパの地中海地方で、多年草の枝の先にとても小さな黄色い花を咲かせるハーブです🌼

女性ホルモンの分泌を活性化させて、バストアップに大きく貢献してくれる効果がありますよ!
他にも、食べ過ぎ・呑み過ぎ・食欲不振などの胃腸トラブルを改善する効果も◎

また、食欲を抑えて、利尿や発汗を促進する作用もあるので、バストアップだけでなくダイエットにもぴったりなんです😍

《特徴》

甘い中にもスパイスの効いた、フローラル調でハーブ系の香り♪

《作用》

バストアップ効果・消化器系の鎮静作用・整腸作用・眼精疲労解消効果・セルライト除去・発汗作用など♪

アロマ⑤:ネロリ


ネロリはインドやヒマラヤが原産で、ビターオレンジの花から抽出されたエッセンシャルオイル。
他のエッセンシャルオイルと比べて抽出量がわずかなため、高級化粧品の原料となるなど、高価なエッセンシャルオイルとしても知られているんだとか!

妊娠前期〜後期までの妊娠中の人でも使用できるアロマオイルです。
高いリラックス効果があるので、辛いPMSの症状や更年期の不調にもおすすめ◎

肌の保湿効果も高いので、シワ・たるみ・くすみの改善や妊娠線にも効果的なんですよ😉

《特徴》

フローラル系とシトラス系が混ざったような、爽やかで優しい柑橘系の上品な香り♪

《作用》

バストアップ効果・鎮静作用・不眠改善・ストレス解消効果・抗うつ作用・皮膚再生作用など♪

【アロマセラピー+リンパマッサージでWのバストアップ効果を♡】


先ほども述べたように、アロマセラピーはストレスを緩和し、身も心もリラックスさせてくれる効果があります。
日々のストレスや緊張感から私たちを解放し癒して、さらには女性ホルモンのバランスも整えてくれ、身体の不調をも取り除いてくれる健康法です◎

下記では、そんな健康的なアロマセラピーと併用して行うことでより効果を発揮するとされている、リンパマッサージについてご紹介しています。
よろしければ、参考にしてみてくださいね♪😉

いい香りに包まれながら行うマッサージは、とっても気持ちいいものですよ〜

リンパが滞っていると、いろんな身体の機能がうまくいかなくなる⁉︎

リンパの役割って、そもそもどんなものがあるのでしょうか⁇👀
リンパは全身に関わってくるものなので、ここできちんと学んでおくことにしましょう!🔍


リンパの役割は、病気の原因になる微生物やウィルスと闘ってくれる免疫としての働きや、老廃物を排泄してくれる役割を持っているんですよ。

だから、リンパが滞ってしまうと、身体に溜まった老廃物の排出がスムーズに行われなくなって、冷えやむくみが起こってしまうんです!
さらに、リンパの流れが滞ることは冷えやむくみだけではなく、細胞の機能まで低下させて、全身の不調にもつながっていく恐ろしいものなんです…😰

そのようなリンパの滞りを防ぐためにリンパマッサージを行うことで、全身のリンパの流れがスムーズになり、冷えやむくみが解消されるだけでなく体調そのものが良くなるんですよ🌟
またリンパは胸線にも巡っているので、バストアップにも効果的!

なので、このリンパマッサージとアロマセラピーと同時に行うことで、Wのバストアップ効果が期待できるということになるんですね♪
オイルの良い香りが漂う部屋で、全身を解き放って身も心もリラックスした気持ちでマッサージを行うのがおすすめと言われています◎

血流が良くなっている入浴中お風呂上がりに行うと、より効果的ですよ💓😊

リンパマッサージの具体的な方法について

さて、下記からは早速リンパマッサージの具体的なやり方を見ていきましょう!

💡アロマセラピーとのW効果を狙えるリンパマッサージの方法💡

1.鎖骨の内側から外側に向かって、人差し指と中指の2本の指でゆっくり5回ほど流していきましょう。(※この時あまり力を入れすぎないように注意!)

2.手をグーこぶしにして、脇の下のくぼんでいる部分に力を入れましょう。その後、ゆっくりと力を抜いていきます。

3.その手の形のまま、脇の下からバストに向かって筋肉をほぐすようなイメージで流していきましょう。

4.その後は、鎖骨〜バスト、デコルテ〜バスト、みぞおち〜バストというように、外側から内側へとリンパの流れを意識しながら流すようにしていきましょう。

5.最後に、みぞおちから鎖骨へ向かってバストの谷間を通過して流したら、完了です♪

☝️Point…鎖骨は最終的に全身のリンパが集まる場所なので、それを常に念頭に置いて意識しながらマッサージを行うとより良いですね♡

【アロマオイルを使用する際には、いくつかの注意点があります🔍】


さて、ここまでアロマのバストアップ効果についてご紹介してきましたが、アロマオイルを使用する際に何点か注意点があります。

アロマオイルを使用する際の注意点としては、今までご紹介してきたようなバストアップ効果が期待できるアロマオイルは、全体的に香りが強いものが多くエストロゲンのような女性ホルモンのバランスに影響を与えるものなので、妊娠中・授乳中の使用は控えるようにするということですϵ( ‘Θ’ )϶

特にクラリセージは子宮の増強作用があるために、分娩を誘発してしまう可能性があるため、妊娠初期の使用は特に避けるようにしましょう⚠️
また、リラックス効果が高めなイランイラン・ネロリ・クラリセージは、眠ってしまうと危険なので車を運転する前の使用は絶対にやめましょうね🚙

あくまでも、アロマにおいての育乳効果は、比較的緩やかと言われています。
もし、より効果的で本格的なバストアップが目的ならば、バストアップサプリやバストアップクリームの併用をおすすめします◎

当サイトでは、いろんなバストアップサプリやクリームについての記事もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪😉

【まとめ|心地いい香りに包まれながら…癒しを与えてくれるアロマでリラックスしながらバストアップを♡】


「お金に余裕がなくて、サロンにはなかなか通えない。。。」
「自分の気分や体調に合わせて、工夫してアロマセラピーを楽しみたい!」

上記のような悩みを持つ人にも、比較的安価で自分でも手軽に始められるのがアロマセラピーの良いところでした♪

また、アロマセラピーと同時に行うことで、Wのバストアップ効果をより高められるリンパマッサージも自宅で行うことが可能でしたよね🍀
諦めずに継続して続けるうちに、徐々にではありますがバストアップ効果を感じることが出来るようになるはずですよ😉

そしてバストアップ効果をより実感するには、今回ご紹介したようなバストアップに特に効果的なエッセンシャルオイルを選ぶようにしてくださいね♪

ストレスの多いこの現代社会で、自分で工夫していかに快適に、そして何よりも健康的に過ごすかということを考えるのは、とても大切なことです💓

バストアップ効果以外にも、女性の身体にいろんなメリット効能をもたらしてくれるこのアロマセラピー。
あなたもぜひ、この機会に始めてみてはいかがでしょうか😍❤️

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